74.0→74.5→74.3
こんばんは🌟
今日から自宅でお仕事です！
昨日帰ってから、すっごい食べました！
実家から色々とどきまして😅✨
なぜか少し減っていたのに
驚き！
そして、生理もきたので
暴食が止まりました！
タイトルは
ダイエットスタートの体重→昨日の体重→今日の体重
今日はお腹空くまで胃を休めましたね！
さすがにお昼にお腹空いて食べました！
夜は夫のおつまみを作りながら
少しつまんでいました！
夜中ですが、
また少しだけ食べようと思います！
ゴーヤチャンプルと
トマトのスープ
トマトのマリネ
枝豆
ナスの丸焼き
夏野菜いっぱいもらったー
ダイエットできそーな気分になっちゃいますね！
料理もする気になるし！
74.0→74.5→74.5
こんにちは😀
今日も減っていません！
原因は分かっております！
帰ってから食べちゃいました！
言い訳ですが
帰った途端、イライラしちゃって
食べましたね😅
もやしのナムル
ぶどう
夫が作った焼きうどん
うーん、ですよね😓
タイトルは
ダイエットスタートの体重→昨日の体重→今日の体重です！
今日は起きた瞬間から頭がズキズキして
仕事休もうかと思いました😅
まず、職場に着いて
お弁当食べて
柿ピーを昨日より大きいサイズの1袋食べました！
さきほど
2個目の弁当も食べました💦
あとはこの柿ピーだけで
今日は過ごしたいと思います！
意識高めよっ！
5日までに少し絞りたい用事が出来たので
本腰入れなきゃと思ってます💦💦
74.0→74.5
こんばんは🌟
うーん😅まずいなぁ😅💦
どげんかせんと…
先週は35.5キロまで減らしたのですが💦
日曜と月曜の休みの過ごし方で
増えたと思います🌟
夫とお寿司行ったり
昨日は姪っ子を預かる日で
二人でダラダラ
カップラーメン食べたり
お菓子食べたり
映画鑑賞したりしていましたね💦
今日は炊き込みご飯！
朝は炊き込みご飯と
オクラとなめこの味噌汁
昼は炊き込みご飯のおにぎり
夜は炊き込みご飯と
ミニトマトとオクラ
あと
柿ピーの小分けになっているものを2袋を
いただきまして
食べましたね！
飲み物は
朝はカフェオレ
仕事中は水！
今日も良い1日になるように
しっかり仕事しまーす✨
終わったあとは
ストレスを感じていたのか
暴食になりがちですが
抑えられるといいなと思います🌟
計ってません
こんばんは🌟
今日は体重計るの
忘れてました😅💦
朝から家事や副業はやったのですが
なんだか判断力が鈍ってるような感じ😅
仕事に行っても
今日は好調？って思ってたけど
なんだか最悪で😱😱
運気悪いみたいな感じ💦
寄託してからの暴食に走らないように
気をつけよう！
昨日はとっても良い日だったんだけどな😊
姪っ子と動物園に出掛けて
ランチしました😊💓
オムライスとカフェラテ
姪っ子はしろくまプレート✨
残したので
食べましたよ🌟
帰りは妹も仕事帰ってきたら
すぐ食べたい人だから
サンマの唐揚げ？弁当を✨
そして、メロンのアイスを手作りして
それも食べましたね！
今日は
朝は
ソーメンにのり、しょうがをたっぷり
バニラヨーグルト
お弁当
しいたけの炊き込みご飯
ウィンナー
だし巻き
炊き込みご飯、しいたけのみだけど
美味しく出来た💓
明日は体重計ります！
明日はいい日になるといいな😊🌟
夢中になれること
ほとんどの人が
昔○キロ痩せた！っていう過去が
あるかと思います。
こんな私も45キロだった事があります。
高校生の頃、
実家で美味しいご飯やおやつを
好きなだけ食べても50キロくらいでしたが
太っているなぁと感じていました。
専門学校に行くのに
地元を離れた時に
節約とダイエットを頑張ろうと思いました。
5キロ、2ヶ月くらいで減らしたと思います。
高校生の頃は運動部だったので
筋肉もあっただろうし
何より若かった！
あの頃の超高い意識があれば…と思うのですが…
専門学校では、好きなことを学んでいました。
毎日が楽しくて
人生で1番楽しかったと思っています。
何かに夢中になれると
色んなこと頑張れそうですよね。
結構前から副業として
好きなことをしていますが
本業があるのでやらない日もあったりしました。
最近では、きちんとした生活しないと
食も乱れる…というのもありますが
好きなことをやったら夢中になれるから
食べるのも忘れる
というのもあるので、なるべく時間が空いたときに副業をせっせとやっています。
「夢中になれること」は
ストレス解消にもなりますし✨
やらない日の方が
モヤモヤしてしまうので
暴食やストレス解消のためにも
すき間時間15分でもあれば
やり続けていきたいですね🌟
74.0→74.1→73.7
こんにちは😀
きちんと生活していないと
どうでもいいものを食べてしまうから
毎日家事を完璧にしています✨
昨日の夜は今日のお弁当を作りながら
味見パクパク…
夫のおつまみ用意してパクパク…
パクパクしてました（笑）
帰宅して
すぐにシャワー浴びて
一通りの家事をすると
あっという間に12時になってしまいますね💦
タイトルは
ダイエットスタートの体重→昨日の体重→今日の体重
であります！
今日は蒸し暑くて
氷を入れたカフェオレ飲みながら
少し副業にとりかかり
ご飯用意しました✨
明太子とバターの炒めご飯
パリパリキャベツ
スイカ4切れ
お弁当2食分
明太子バター炒め
麦茶とお水飲んでるのですが
足りないなぁー
しょっぱかったのか
喉がかわくー💦
今日の夜もつまむ程度ならヨシにしようかな…
体重も減っているので♪
