74.0→73.6→73.3→73.3

こんにちは😃

少しずつ減らしていきたいです😄

まず、昨日レコーディング日記を

あげてなかったので

書いていこうと思います❗

相変わらず、朝は家事を優先すると

食べる暇がないので、

食べないで出ました😃

前日、食物繊維をとりすぎたのか

お腹が活発で夜も朝も出ました😃

なので、少し減っています❗

それから、昼に出社😃

すると

スイーツの差し入れ💦

イチゴのロールケーキを半分くらい食べました❗

お茶も飲みつつ

そして、15時頃

差し入れのマフィンと

ロカボナッツ小袋のを一袋

夜にまたまたいただきものの

これを食べましたが

少しで済みました😃

飲み物は水と缶コーヒー飲んだかな✨

そして、出前のラーメンを誘われて

すんごいラーメンな気分だったけど、

我慢しまして

帰宅時スーパーに寄り

オムライスやチキン弁当、ラーメンやお蕎麦…

すごい食べたかったけど、

何も買わずにお店を出る✨

そして、旦那がもつ煮を作っていまして

もつ煮とお刺身を少し食べて💦

差し入れしてくれたケーキを何口か…

あと、もっと食べたかったけど

コーラを飲み、お腹を満たしました❗

あと、写真のプリンは

今日食べようかと思っています❗

今日は、家でお仕事ですので✨

強炭酸水でお腹を満たし

夕方に姪っ子と妹と

ちゃんとした食事を取ろうと思っています😃

ラーメン病が治らないので

日曜食べに行こうかと考えているところです🍜

体重は変わらなかったですね😅

また今日レコーディング出来るといいですが✨