74.0→73.3→74.2
こんばんは😃
なんとなんと😂
増えてしまいましたー💦
前日、家でのお仕事でやってしまいましたね😅
炭酸水だけで夕方まで過ごそうかと思いましたが、
お腹減ってやる気が出なかったので
袋ラーメンを作りした❗
ほうれん草を沢山入れて❗
そして、夕方に
お腹を空かせた妹と姪っ子が来るので
鮭を焼き
1人一切れ
ズッキーニとブロッコリー、ハムとチーズかけたもの
写真撮れば良かった❗
味噌汁
もつ煮
などを沢山食べました😅
夫が帰って来て
前日にもらったプリンなどを食べました❗
そして、増えたわけです😂
今日も調整しようと思ったけど
相変わらず、午前中は起きたらすぐ仕事したくて
食べずにやり
これにご飯二食分として
一合のご飯
鶏そぼろの瓶詰め
帰り際にお腹空いて
どーんとお弁当でも買うか迷ったけど
これと、缶コーヒーを食し帰宅!
お弁当買うのも我慢して
今日の夜は強炭酸水を飲んで寝ます❗
強炭酸水は
次の日の朝から便通が良くなるような気がします❗
明日もお弁当持っていきます❗