74.0→73.3→74.2

こんばんは😃

なんとなんと😂

増えてしまいましたー💦

前日、家でのお仕事でやってしまいましたね😅

炭酸水だけで夕方まで過ごそうかと思いましたが、

お腹減ってやる気が出なかったので

袋ラーメンを作りした❗

ほうれん草を沢山入れて❗

そして、夕方に

お腹を空かせた妹と姪っ子が来るので

鮭を焼き

１人一切れ

ズッキーニとブロッコリー、ハムとチーズかけたもの

写真撮れば良かった❗

味噌汁

もつ煮

などを沢山食べました😅

夫が帰って来て

前日にもらったプリンなどを食べました❗

そして、増えたわけです😂

今日も調整しようと思ったけど

相変わらず、午前中は起きたらすぐ仕事したくて

食べずにやり

これにご飯二食分として

一合のご飯

鶏そぼろの瓶詰め

帰り際にお腹空いて

どーんとお弁当でも買うか迷ったけど

これと、缶コーヒーを食し帰宅！

お弁当買うのも我慢して

今日の夜は強炭酸水を飲んで寝ます❗

強炭酸水は

次の日の朝から便通が良くなるような気がします❗

明日もお弁当持っていきます❗