こんにちは また、だいぶ放置しいました 体重も平行線です 家でのお仕事の時は 食べる時間を決めていません。 夕方に夜ご飯を食べ終わるので 夜に食べちゃうって事 あまりなくて 増えてはいませんが！ まず、コーヒー牛乳砂糖なしのカフェオレを 2杯くらい飲…