74.0→75.0

こんにちは😅

ダイエット超苦戦中です💦💦

体に良いもの～

ダイエットに良いもの～

と思っていたんですが😂😂

食べ過ぎていたと思います😂

ストレッチやマッサージもサボっていましたし💦

ラーメン病にもなっていて😂

どーするかーという感じ💦

えっと、今日食べたものは

写真に撮ってもいない始末でして😅

振り返ります😃

まず、朝に

コーヒー無糖と牛乳のカフェオレ

そして、職場に着いて

ゴーヤと豆腐の炒め物

コーヒーを飲みました❗

それから、焼きそばとチョコクッキー一枚

間食 ロカボナッツ一袋

         ロカボナッツチョコ一袋

         茎ワカメ 3袋

         甘くないミルクティー

         イチゴの紅茶

夜  ウィダーインゼリー

帰ったら、りんご酢と炭酸水を飲む予定です✨

食べ過ぎか❓

ストレッチとマッサージもやろうかな✨

久しぶりに😄✨

写真がないので

木曜に食べたラーメン