74.0→74.4→73.6

こんばんは(*´▽｀*)ﾉ♪

今日もあっという間に過ぎてしまいましたね♪

少しでも進歩ある１日にしたいと思っています😃

タイトル

ダイエットスタート→

昨日の体重→

今日の体重

やっと、体重が戻り

そして、73キロ代になりました！

昨日の夜は、帰りがもうすごく遅かったのもあり

食べるのを本当我慢しました😱💦

我慢はよくないんだけど、

夜ご飯もちゃんと食べたので

帰ってからは食べないように意識しましたね❗

このお弁当をもらって帰って…

もう普通に食べれるんだけど

我慢して朝食べました！

朝の楽しみに❗と思っていたけど

寝起きは

とくに仕事の時は

あまり食べれないので

キツかったけど食べました！

遅めの10時に食べたので

16時頃に昼ご飯と思って

いただきものの焼きそばとオクラのサラダを食べました😃

夜にお腹が活発になり

お通じが良くなりましたね❗

あとは間食と飲み物

昨日もそうでしたが

ロカボナッツのチョコレート、4袋くらい食べてしまいました❗

美味しすぎる💦

帰ったらまたお腹空きそうなので

炭酸水を持ち帰り

お腹満たそうと思っています😃

明日は、スイーツの差し入れがありそうと思っているので

朝ごはんは野菜中心にしておこうと今から考えてます✨

今日もお尻ウィークとストレッチしました❗

硬い足や顔のマッサージも

少しでも出来たらなと思います❗

体重の数値が変わると

やっぱりやる気が出ますね🔥

昨日よりかは食べているので

明日の体重はどうなるかな？？

オクラサラダ食べて

まだ出そうな気もしています✨

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